Поляк Михаил Анатольевич

Цель — улучшить спортивные показатели и снизить вес. Консультация помогла найти баланс питания, избежать перееданий и увеличить выносливость. Отличная поддержка, рекомендации максимально индивидуальны.

После родов не удавалось вернуть прежнюю форму. Врач помогла понять причины набора веса, составила план питания и поддерживала мотивацию. Результат — минус 6 кг за 2 месяца, улучшилось самочувствие и настроение.

Профессионально занимаюсь спортом, но не мог набрать мышечную массу. Врач разобрал рацион, составил персонализированную программу питания. Результат заметен, мышцы стали рельефнее, восстановление после нагрузок быстрее.

Хотела нормализовать вес и избавиться от постоянной усталости. Консультация помогла выявить ошибки в питании, разработан рацион и рекомендации по образу жизни. Результат — минус 7 кг, больше энергии и улучшение самочувствия.

Цель — снижение веса перед соревнованиями. Врач составил индивидуальный рацион и дал советы по пищевой периодичности. Отличные результаты за короткое время, чувствую себя легче и энергичнее.

Являюсь офисным работником, мало двигаюсь, часто переедаю вечером. Врач предложила систему, которая позволяет контролировать голод, не голодая, и улучшила обмен веществ. За 1,5 месяца минус 4 кг, нормализовался сон и настроение.

Занимаюсь фитнесом профессионально. Консультация помогла оптимизировать рацион, увеличить выносливость и скорость восстановления. Теперь питание стало инструментом достижения целей, а не проблемой.

Имею хроническое переедание и нарушение режима сна. Врач объяснила взаимосвязь питания и биоритмов, помогла скорректировать привычки. Появилась энергия и контроль над количеством пищи. Результат виден через 2 месяца.

С помощью консультации удалось составить рацион для увеличения мышечной массы без набора лишнего жира. Врач дал рекомендации по сочетанию продуктов и времени приёмов пищи. Отличная поддержка и мотивация.

Проблема — постоянное переедание и стрессовое питание. После работы с врачом появилась ясность, как планировать приёмы пищи, уменьшать перекусы и сохранять баланс энергии. Результат — потеря 5 кг и уменьшение тревожности.

Хотел улучшить спортивные показатели и снизить процент жира. Врач предложил персонализированную схему питания и контроля микроэлементов. За 2 месяца улучшились результаты на тренировках и восстановление после нагрузок. Профессиональный и внимательный подход.

Долго пыталась сама справиться с питанием и режимом, но без успеха. После консультации с этим специалистом я поняла, где делала ошибки и как правильно планировать рацион. Результат — стабильное снижение веса и улучшение общего самочувствия. Очень рекомендую!

Михаил Анатольевич – тот самый специалист, который помогает наладить питание без стресса и крайностей. После нескольких консультаций я, наконец, научился выбирать полезные продукты без жестких запретов и постоянного подсчета калорий.

Ценно, что не демонизирует продукты и учитывает образ жизни. Теперь питаюсь с удовольствием и пользой!

10/10, лучший нутрициолог!

Работали с Михаилом на ведении, цель была снизить вес и перестроить питание перед беременностью.
Предварительно провели анализ текущего питания, Михаил дал обратную связь по моим анализам по витаминам(B9, D, A), рекомендацию по питанию как их поддерживать.
Выявили ошибки пищевого поведения, из-за которых скакал вес. Готовлюсь к беременности, важно наладить отношения с едой.
По итогу выработались привычки выбора еды при покупках в магазине, в ресторанах, оценка примерной калорийности без подсчета калорий. Больше внимания стала обращать на активность и питьевой режим.
Перестала заедать стресс от работы, в целом, больше сознательности появилось в этом вопросе.
За 2 месяца работы с Михаилом удалось сбросить 6 кг и пройти разные ситуации с едой, типа гостей, авралов на работе, кафе, доставок. Сейчас работаю самостоятельно, вес продолжает снижаться.
Михаил поддерживает на всем пути работы, не журит за какой-нибудь бутерброд с колбасой или пирожное.
При условии, что сейчас различные курсы выпускают нутрициологов пачками, боялась наткнуться на недобросовестного.
Долго выбирала, рада, что нашла Михаила. Думаю, что еще с ним поработаем.

Я профессиональный спортсмен, и мне нужна была корректировка питания для улучшения результатов. Врач учёл нагрузки, график тренировок и предложил рацион с оптимальным балансом белков и углеводов. Уже через месяц чувствую улучшение выносливости и восстановления.

Обратилась с проблемой лишнего веса. Врач провела подробную консультацию, разобрала мои привычки и составила индивидуальный план питания и образа жизни. За 3 месяца удалось похудеть на 8 кг без чувства голода, при этом улучшилось самочувствие и уровень энергии. Очень довольна вниманием к деталям и поддержкой.