ArimedБлогПсихологИндивидуальная психотерапия – как это работает?

Индивидуальная психотерапия – как это работает?

Индивидуальная психотерапия – как это работает?

Индивидуальная психотерапия (далее — ИП) — форма терапии, в которой вся психотерапевтическая работа осуществляется в тандеме «психотерапевт-клиент». Считается, что персональный подход намного эффективнее групповых занятий. Обычно индивидуальная работа применяется в рамках всех концептуальных направлений в психотерапии, определяющих специфику лечения, основные задачи, методики и способы воздействия, тип контакта, длительность и прочие составляющие терапевтического процесса.

Основная цель психотерапевта — улучшить качество жизни клиента

Задача доктора — установить доверительные отношения с пациентом, чтобы выстроить качественный терапевтический процесс. В персональном подходе этого удается добиться за счет интимности атмосферы проведения консультаций. Специалист остается наедине с клиентом, на таком занятии раскрыться намного легче, чем в группе.

Основные факторы психотерапевтического воздействия – сотрудничество между доктором и клиентом, изменение формы поведения, снятие негативных эмоций при обсуждении заявленной проблемы. Специалист сразу отмечает положительную динамику или отсутствие результата. Это помогает скорректировать лечение, например, включить в него лекарственные средства.

В зависимости от состояния и ситуации клиента подбирается методика проведения терапевтического процесса. С учетом ряда факторов врач-психотерапевт разрабатывает стратегию лечения. Индивидуальная форма терапии — это реальный шанс в корне изменить сложившуюся ситуацию, а именно:

  • определить основные цели человека;
  • отыскать кратчайшие пути для достижения целей;
  • повысить самооценку;
  • осознать «наихудшие» способы поведения;
  • выслушать конструктивную критику;
  • провести эксперимент с нехарактерными для себя моделями поведения.

Все это ведет к улучшению психоэмоционального состояния, способствует восстановлению пребывания в социуме, повышению качества жизни. Человек меняет взгляд на ситуацию.

Эмоционально-интеллектуальные методики терапии

Все психотерапевтические методики включают в себя две основные формы:

  • эмоциональная — голос, мимика специалиста;
  • интеллектуальная — инфовоздействие словами.

Психотерапевт становится эмоционально «родным» человеком для пациента, примером, которому хочется подражать.

Описывая методы индивидуальной психотерапии, используют следующую классификацию, которая содержит несколько эффективных способов достижения результата:

  1. Суггестивная психотерапия, что включает в себя: морита-терапию, игры, а также разные формы внушения.
  2. Реконструктивная психотерапия – трактовка ситуации пациента. Здесь выделяют несколько форм, многие из которых подразумевает групповую работу: арт-терапия, музыкотерапия, психогимнастика, натур-психотерапия и пр.
  3. Поведенческая психотерапия в виде различных техник воздействия: token-программы, методы самоконтроля и пр.

методы психотерапии1

Все вышеперечисленные методы индивидуальной психотерапии могут использоваться как в комплексе, так и самостоятельно. Однако все они направлены на то, чтобы добиться желаемых целей, максимально помочь пациенту, создать некий предмет взаимосвязи в тандеме «клиент-психотерапевт». Специалист воссоздает ситуацию через действия и мысли пациента, показывает проблему с другой стороны.

Стоит отметить, что в процессе поведенческой психотерапии улучшение часто наступает даже раньше и проявляется более конкретно, чем при других видах психотерапии. Сравнительно быстрое улучшение возникает даже при расстройствах, которые длились многие годы.

Показания к психотерапии

ИП применяется к людям, проблемы которых следует решать в анонимном порядке. Обратиться за помощью к психотерапевту следует:

  • при алкогольной зависимости;
  • наркомании и токсикомании;
  • зависимости от другого человека;
  • неврозах, депрессии и прочих расстройствах, которые вызваны стрессом;
  • лишнем весе;
  • патологических страхах и фобиях;
  • психовегетативных нарушениях, спровоцированных тяжелыми патологиями (например, онкозаболеваниями);
  • утрате смысла к существованию;
  • расстройствах пищевого поведения;
  • панических атаках;
  • импотенции;
  • пристрастии к азартным играм и пр.

Иногда для борьбы с зависимостью предшествует курс медикаментозной детоксикации. Однако в некоторых случаях начинают общение при начальных симптомах абстинентного синдрома. В таком состоянии клиент считает, что психотерапевт – единственный человек, способный ему помочь. По мере проведения детоксикации врач посещает зависимого не реже одного раза в сутки, а затем переходят к ИП.

К психотерапевту обращаются люди и без диагноза, когда у них появляется ощущение тупика, из которого они не могут найти выход. Человек понимает, что самостоятельно ему не справиться. Специалист оказывает эффективную помощь и «вытаскивает» пациента из сложной жизненной ситуации.

Противопоказания

Противопоказаний к ИП практически нет, но есть некоторые запреты, несоблюдение которых приводит к ряду последствий. Это:

  • тяжелые патологии, связанные с ЦНС;
  • умственная отсталость;
  • алко- или наркотическое опьянение;
  • принуждение со стороны родственников к лечению;
  • обострение психических патологий.

Основные составляющие терапии

Психотерапевт и пациент – неотъемлемые элементы лечебного процесса. Каждая из этих составляющих влияет на эффективность терапии. То есть успешность ИП заключается не столько в грамотном использовании необходимых методик, сколько в правильно выстроенной работе. Специалист не должен находиться в отношениях с пациентом. Поэтому ни в коем случае не стоит оказывать психотерапевтическую помощь любимому человеку, друзьям. Отношения не должны выходить за рамки кабинета, где проходят консультации.

Психотерапевт должен действовать строго в рамках своей компетенции и в интересах пациента, уважительно относиться к человеку вне зависимости от его физических возможностей, пола, возраста и прочих оснований. Также специалист должен соблюдать условия анонимности, осведомлять клиента об особенностях психотерапевтического процесса, применяемых методик в данной клинике или центре.

Чтобы ИП была результативной, клиент должен вносить и свой вклад, который оказывает непосредственное влияние на результат работы. Основные качества «идеального» клиента:

  • желание преодолевать все преграды;
  • готовность к работе со специалистом;
  • интерес к самому процессу;
  • стремление к глобальным изменениям в жизни в лучшую сторону.

Не каждый знает, но врач-психотерапевт когда-то был на месте пациента. Одно из требований при получении диплома – несколько часов личного практикума. Будущий психотерапевт обязан проработать личностно-профессиональные проблемы. Ведь у него могут скапливаться негативные эмоции или состояния, от которых следует избавиться с помощью использования методик психотерапии. В противном случае они будут пагубно влиять на рабочий процесс. Только поработав над самим собой, можно начинать оказывать психотерапевтическую помощь другим людям.

Техники психотерапии

Психотерапевты пользуются разными техниками, каждая из которых имеет свои нюансы. При этом все они имеют одно общее — направлены на восстановление психологического здоровья пациента. Использование психотерапевтических техник зависит от тактики терапии, выбранной врачом. В ходе лечения специалист проверяет, оказывают ли используемые техники индивидуальной психотерапии ожидаемый эффект. Если они не дают желаемого результата, изменяется план работы. Психотерапевт подбирает способы лечения в зависимости от сложившейся ситуации.

Методы психотерапии

Под методами психологической терапии понимают способы реализации помощи пациенту. Существует свыше 400 разных методик, многие из которых хорошо известны и используются врачами по всему миру. Известный украинский ученый И.З. Вельвовский выделил три состояния, в которых возможно проведение сеанса: стресс, бодрствование и гипноз. В зависимости от имеющейся проблемы применяют разные методы лечения.

Основные преимущества

Улучшить качество жизни клиента помогает индивидуальная психотерапия. Основная задача специалиста заключается в том, чтобы помочь найти цели и наиболее кратчайший путь к их достижению, что позволит измениться в лучшую сторону. В некоторых случаях специалисты советуют сочетать групповой психотерапевтический формат с индивидуальным.

Консультации могут осуществляться при личной встрече или в дистанционном формате. Каждая форма имеет свои плюсы и минусы. Однако именно при личном контакте врача-психотерапевта и пациента можно достичь положительного результата быстрее.

В рамках ИП человеку помогают побороть свои страхи, комплексы, пережить утрату, побороть созависимость, разрешить конфликты. И все-таки основная цель любой психотерапии – улучшение психоэмоционального состояния человека. В зависимости от используемого психотерапевтом подхода меняются способы воздействия на клиента, каждый из которых приводит к определенному результату.

Результат индивидуальной психотерапии

Записавшись на консультацию, клиент ожидает быстрого исцеления, как по мановению волшебной палочки. Однако через несколько занятий с психотерапевтом он приходит к выводу, что никакого чуда на самом деле нет, а счастье находится в нем самом. Все что нужно – это уметь видеть его, ощущать и дарить другим людям. Как только человек начинает это понимать, происходят серьезные сдвиги в жизни, появляется новый взгляд на ситуацию.

Как уже упоминалось, основная задача любой психотерапевтической помощи — улучшение качества жизни, а не кратковременное облегчение состояния. Здесь поможет только хороший специалист, с которым получится найти те самые инструменты для изменения жизни человека к лучшему. Именно с ними пациент должен научиться справляться со всеми жизненными неурядицами и преградами. Причем делать это самостоятельно, не прибегая к помощи специалиста, чтобы в дальнейшем проблема не вернулась.

Индивидуальная психотерапия способна помочь пациенту справиться с заниженной самооценкой, пережить потерю, избавиться от пагубных привычек, избегать конфликтов с близкими людьми, полюбить себя, улучшить психоэмоциональное состояние и закрепить новые формы поведения. Получить такую психотерапевтическую помощь сегодня возможно, если записаться на консультацию к психотерапевту.

Остались вопросы? Задайте их внутри системы или запишитесь на онлайн консультацию к специалисту