ArimedБлогХруст суставов. Полезно ли “прощелкивать” пальцы?

Хруст суставов. Полезно ли “прощелкивать” пальцы?

Хруст суставов. Полезно ли “прощелкивать” пальцы?

Хруст суставами пальцев, для одних вредная привычка, раздражающая окружающих, а для других – признак заболевания, повод обратится к врачу. В медицине, такой симптом называют «крепитация», но применяется такая терминология не только при хрусте в суставах, но и присутствии шума в легких. Мнения медиков по поводу пользы и вреда “прощелкивать” пальцы разделились. Одни полагают, что это хорошая разминка для суставов, снимающая напряжение, а другие – первый симптом суставных заболеваний. Чтобы разобраться в ситуации, важно ознакомиться с причинами хруста, обратить внимание, есть ли сопутствующая симптоматика, которая может сигнализировать о проблеме.

Полезно ли “прощелкивать” пальцы – две стороны привычки

Для любителей «похрустеть» пальцами, это всего лишь привычка, разминка перед работой на компьютере или поведение во время волнения. А вот врачи травматологи, ортопеды полагают, что систематическое прищелкивание пальцами грозит травмой, развитием воспалительных процессов в суставах, которые в итоге приведут к артриту, артрозу и другим суставным патологиям. Врачи психологи уверяют, что такой симптом может иметь психологическую природу, порой приравнивают «щелчки» пальцев с курением и другими видами зависимостей, которые человек использует, чтобы компенсировать нервное напряжение. По поводу такого симптома часто возникают дискуссии, проводились различные исследования, которые показали, что такая привычка полностью безвредная, но только тогда, когда отсутствуют другие симптомы, свидетельствующие о патологических изменениях в суставных поверхностях.

Если «прощелкивание» имеет патологическую природу, в суставных поверхностях развиваются деструктивные изменения, нарушаются метаболические процессы, ухудшается кровоснабжение, в худшую сторону меняется кальциево-фосфорный обмен. В результате таких изменений, ткани не получают питательные вещества, ухудшается амортизирующие функции, снижается количество синовиальной жидкости, что приводит к хрупкости и рыхлости хрящей, появлению неприятного, а порой и болезненного хруста, скованности, теряют свои функции. Подобные изменения способствуют воспалению, развитию артроза, артрита и других болезней, ухудшающих качество жизни человека.

Хруст суставов, как признак заболевания

Хруст в суставах пальцев развивается по причине скопления растворенного газа в синовиальной жидкости, которая снижает трение костей. При увеличении количества синовии, резких движениях, издается щелчок. Ослабленный связочный аппарат, чрезмерные нагрузки или «застой» двигательной активности, также приводит к появлению «щелчков». Считается что хруст с интервалом 20 минут – это норма. Некоторые врачи не так лояльны, уверяют, что щелчки суставов все же несут опасность для здоровья, особенно в тех случаях, когда сопровождаются болью, припухлостью мягких тканей или повышением температуры тела. В таких случаях важно пройти ряд обследований, которые помогут выявить причины, составить план по лечению.

Если щелканье появляется регулярно, сопровождается дискомфортом – это повод обратиться к специалисту, исключить или подтвердить ряд заболеваний, при которых может присутствовать подобный симптом:

  • дисплазия связочно-суставного аппарата;
  • ранее перенесенные травмы;
  • воспаление в суставах — артрит, тендинит, бурсит;
  • дегенерация хрящевых тканей – артрит, остеоартроз;
  • скопление солей в области суставов – подагра, кальциноз;
  • перелом, растяжение, ушиб или вывих.

Если в анамнезе человека присутствуют суставные патологии, хруст суставов пальцев на руках будет сопровождаться и другими неприятными симптомами, которые не останутся без внимания: боль, припухлость, покраснение, повышение температуры тела и другие. Повреждению может поддаваться не только фаланги пальцев рук, но и окружающие ткани – сосуды, сухожилия. Поэтому не стоит медлить, если щелчки сопровождаются сопутствующей симптоматикой. Своевременное обращение к врачу, ранняя диагностика в разы повышает шансы на выздоровление.

Болезнь Нотта или синдром «щелкающего пальца»

В последние годы увеличилось количество пациентов, у которых диагностируется стенозирующий лигаментит (болезнь Нотта), характеризующийся поражением сухожилия сгибателя пальца. В 45% случаях болезнь поражает безыменный палец. В народе данную патологию называют «синдром щелкающего пальца». Причиной болезни выступают:

  • постоянные нагрузки на пальцы руки;
  • ревматизм, артроз в анамнезе;
  • воспаление кисти рук;
  • травмы руки или фалангов;
  • сахарный диабет;
  • наследственная предрасположенность;
  • атеросклероз сосудов;
  • патологии щитовидной железы.

В группе риска к развитию болезни находятся лица, которые по роду своей профессиональной деятельности постоянно выполняют одинаковые движения или имеют хронические суставные заболевания.

Сопровождается определенном звуком при сгибании пальца. Опасность заключается в том, что при запущенном состоянии после сгибания, палец без врачебного вмешательства расправить невозможно. Признаком болезни выступает звук щелчка при движении пальцами рук, ощущение скованности, боль в кисти руки. Лечение проводится консервативным или хирургическим способом. На ранних этапах успешно лечиться при помощи медикаментов и физиотерапии, но в запущенных случаях, без операции не обойтись.

Как понять, что пора к врачу?

Сам по себе хруст не является болезнью, порой, это норма или только один из нескольких симптомов того или иного заболевания. Беспокоиться следует тогда, когда треску сопутствует:

  • чувство трения;
  • боль, дискомфорт, усиливающие при движении фалангами;
  • напряжение, подергивания мышц в состоянии покоя;
  • отек сустава, покраснение;
  • ограничение подвижности;
  • чувство, что сустав “заклинивает”;
  • локальное повышение температуры;
  • чувство онемения.

Внимание следует обратить и на звук хруста: звонкий, сухой – норма, а вот грубый “со скрежетом” – признак патологии. Консультация врача необходима и тогда, когда в анамнезе человека присутствуют хронические суставные болезни.

Последствия хруста пальцами

Систематическое «прощелкивание» пальцев рук приводит к хрупкости, износу суставов, что в итоге вызывает травмы, вывихи, повреждение нервных окончаний. Нагрузка на фаланги пальцев повышает перетирание хрящей, снижает выработку синовиальной жидкости, что в итоге чревато развитием артроза, артрита и других патологий.

Чтобы понимать насколько вредный хруст пальцами, является ли признаком болезни, важно обратить внимание на сопутствующую симптоматику. Для многих людей – это всего лишь привычка или метод расслабления кисти руки, а для других – признак серьезного заболевания.

К какому врачу обратиться

Если «хруст» суставов не является привычкой, человек не испытывает дискомфорта во время «щелчков», нет повода обращаться к врачу. Когда такой симптом сопровождается дополнительной симптоматикой, стоит записаться на прием к терапевту, который даст направление к другому врачу. С проблемой подобного рода можно обратиться к врачам следующих специализаций:

  • ревматолог;
  • травматолог;
  • невропатолог;
  • ортопед.

Врач проведет осмотр, соберет анамнез, даст направления на обследования: МРТ или рентген. При подозрении на воспалительные процессы в суставных поверхностях – лабораторный анализ крови, функциональные тесты. Полученные результаты помогут определить причину, поставить диагноз, назначить необходимую схему лечения.

Как лечить хруст в суставах

Лечение суставного хруста проводиться только при наличии заключительного диагноза. Назначается лечащим врачом индивидуально для каждого пациента. Основной целью терапии выступает:

  • остановка воспалительного процесса;
  • устранение причины – первичного заболевания;
  • восстановление подвижности больного сустава;
  • снижение рисков рецидива;
  • профилактика дальнейшего разрушения сустава.

Схема лечения зачастую включает:

  • медикаментозная терапия;
  • физиотерапия;
  • ЛФК;
  • диета.

Терапевтические мероприятия проводятся только после установки заключительного диагноза. Чаще включают прием нестероидных противовоспалительных препаратов в форме таблеток, мазей или уколов. Длительность их приема составляет 5-10 дней. Торговые названия лекарств, дозу любого препарата врач определяет индивидуально. Медикаменты из группы нестероидных противовоспалительных средств позволяют купировать боль, снимать воспаление, обладают жаропонижающим эффектом.

Чтобы остановить износ хрящевой ткани, замедлить разрушительные процессы, врач назначит курс приема хондропротекторов – препараты с хондроитином и глюкозамином. Предназначаются для длительного курса, но при этом позволяют восстановить поврежденную хрящевую ткань, увеличить выработку синовиальной жидкости, укрепить костную ткань, исключить их хрупкость.

Пользу принесут и местные препараты – мази, гели, которые снимут воспаление, отек, боль, ускорять период восстановления. В схему лечения включают и витаминные комплексы с содержанием витаминов группы B, поливитаминные комплексы.

Повысить эффект медикаментозной терапии сможет физиотерапия, которую можно использовать как в острый период, так и при ремиссии. Позволяет снимать воспаление, боль, улучшать обменные процессы, ускорять выздоровление.

К действенным методикам относят:

  • кинезиотерапия;
  • массаж;
  • магнитно-волновая терапия;
  • электрофорез;
  • УВЧ.

Когда острый период позади, для скорейшего восстановления, рекомендуется суставная гимнастика пальцев рук, но без «прощелкивания». Благодаря ей усиливается кровоснабжение, улучшается состояние костной, мышечной и хрящевой ткани.

Лечебная гимнастика состоит их простых упражнений:

  • сгибание и разгибание пальцев в ладони;
  • вращение пальцев рук;
  • легкий массаж, поглаживание;
  • опускание и подымание рук;
  • встряхивание пальцев.

Зарядку рекомендуется выполнять ежедневно, по 2-3 минуты на каждое упражнение. Чтобы укрепить суставы, рекомендуется придерживаться диетического питания — низкоуглеводной диеты. Из рациона следует исключить сладкое, мучное, газировку, алкоголь, блюда из картофеля. Рекомендуется употреблять продукты с большим количеством кальция, витаминами и другими полезными веществами. В рацион рекомендуется включить холодец, блюда с желатином, каши, нежирные сорта мяса, рыбы, овощи, фрукты. В день рекомендуется выпивать до 2.5 литров воды.

Комплексный подход к решению проблемы поможет замедлить или остановить разрушительные процессы, устранить неприятные симптомы. Если хруст в суставах пальцев рук не является признаком заболевания, а только вредной привычкой или способом размять пальцы, лечение никакое не проводиться.

Профилактика

Чтобы исключить развитие патологий опорно-двигательных аппаратов, которые сопровождаются хрустом пальцев рук, профилактику рекомендуется проводить далеко до появления первых симптомов. Включает:

  • отказ от вредных привычек – алкоголь, курение;
  • снизить употребление кофе;
  • поддерживать хорошую физическую форму: плавание, бег, гимнастика;
  • включить в рацион продукты с коллагеном: холодец, желе, студень.
  • пополнять организм витаминам и минералами;
  • исключать переохлаждение организма;
  • в холодную погоду, носить перчатки;
  • исключить стрессы;
  • своевременно лечить сопутствующие патологии.

Снизить риск суставных болезней поможет нормализация водного баланса. В сутки рекомендуется пить до 2.5 литров воды. Также следует контролировать вес, помнить, что каждый лишний килограмм, это нагрузка на суставы. Если есть проблемы с лишним весом, не стоит сидеть на голодных диетах, дефицит питательных веществ только усугубит ситуацию. Следует обратиться к диетологу, который определит причину ожирения, подберет диету с учетом особенностей организма. Если щелкают суставы пальцев по причине ограниченного движения, гимнастика для пальцев рук решит проблему.

Щелчки в суставах не так опасны, а иногда и полезны — помогают расслаблению костей, способствуют правильному распределению синовиальной жидкости. Но если речь идет о «прощелкивании», которое вызывает боль, здесь важно как можно быстрее обратиться к врачу. Специалист поможет выявить причину, при необходимости назначить лечебную терапию.

Остались вопросы? Задайте их внутри системы или запишитесь на онлайн консультацию к специалисту