ArimedБлогГинекологДиета после кесарева сечения

Диета после кесарева сечения

Диета после кесарева сечения

Попытка продлить свой род не для каждой женщины оказывается естественным процессом. Некоторым роженицам доводится пережить полостную операцию по извлечению плода из матки, и перед ними встают множество вопросов. Один из них: какое должно быть питание при кесаревом сечении?

Даже если хирургическое вмешательство прошло без осложнений, для организма матери это огромный стресс. Для скорого восстановления требуется полноценный послеоперационный уход. Дополнительно учитывается рацион, подходящий для грудного ребенка. Наличие лактации никак не зависит от способа рождения малыша. Акушеры-гинекологи в сотрудничестве с хирургами подробно изучили, что можно и нельзя после кесарева сечения.

При плановой операции женщина изменяет свое питание заранее, стараясь максимально почистить кишечник. За три дня до кесарева исключаются из рациона продукты, вызывающие газообразование. К таким относятся бобовые, овощи, некоторые ягоды и отдельные фрукты, орехи, пшено, молоко, хлеб. В эти дни можно кушать легкую пищу без специй, чтобы не спровоцировать жажду. За 8-18 часов до операционной кушать уже нельзя, можно только пить водичку без газа. За 6 часов до события не рекомендуется даже пить.

Восстановление после кесарева

По статистическим подсчетам организаций здравоохранения в цивилизованных странах почти 23% новорожденных появляются на свет с помощью хирургической операции. Хирург-гинеколог делает разрез на брюшной стенке и матке женщины, отодвинув в сторону мышечные ткани и мочевой пузырь. Правильная еда после кесарева сечения и постепенное увеличение физических нагрузок помогут за максимально короткий срок восстановить нормальный вес, сбросив набранные за время беременности избыточные килограммы.

Неправильный рацион после кесарева и при вынашивании ребенка может привести к нежелательным и даже постоянным изменениям в фигуре. Беременность нередко ведет к растяжкам. Особенно это присуще многоплодным беременностям. Сама операция не обходится без шрама, а после грудного вскармливания может испортиться форма груди. Особенно неприятно, когда висцеральный жир накапливается вокруг места хирургического шва, деформируя форму живота.

Грамотная диета после кесарева сечения для кормящей матери – отличная профилактика всем этим неприятностям. Заполучить плоский животик проще, если еще до беременности (и во время нее) женщина умеренно тренируется. У таких беременных прибавка в весе не превышает 12 кг и хорошая лактация. Полное восстановление после операции в норме длится от 4-6 недель и до 6 месяцев.

В родильных домах предусмотрено специальное питание для рожениц. В первые дни не следует отказываться от него на том основании, что блюда недостаточно вкусны. Зато у них есть одно преимущество – отсутствуют лишние в послеоперационном восстановлении продукты.

Питание в первые дни после кесарева сечения

Сразу после операции пациентка несколько часов находится в реанимации, где ей разрешают воду, но не более. Обычно у пациентки после общего наркоза возникает тошнота, длящаяся нередко несколько дней.

Питание в первые дни после кесарева сечения во многом индивидуально, рацион определяет лечащий доктор в зависимости от состояния женщины. Обычно врач дает следующие рекомендации по питанию.

  1. В течение первых 18 часов после операции желательно просто пить воду (обычную или минеральную, но без газа). Позже с разрешения доктора можно добавить отвары шиповника и чернослива, некоторые соки.
  2. Первое после операции блюдо – куриный бульон или легкий супчик.
  3. Перед переходом на цельные продукты добиваются того, чтобы из кишечника отходили газы. В этот период метеоризм – признак работоспособности желудочно-кишечного тракта.
  4. По разрешению врача пациентке нужно как можно раньше подниматься и понемногу двигаться. Физическая активность поможет быстрее наладить нормальное кровообращение в травмированных тканях, что улучшит работу кишечника.
  5. После операции в течение несколько дней бывает запор. Как только женщина разнообразит свой рацион, стул восстановится. Если опорожнение не случится через три-четыре дня после кесарева – сообщите об этом врачу. Причиной продолжительного запора может стать любое лекарственное средство.
  6. Чтобы нормализовать функцию кишечника, следует отдать предпочтение продуктам с повышенным содержанием клетчатки. К таким относятся фрукты, овощи цельное зерно.

Если мама кормит грудью, нужно одновременно думать и о состоянии малыша. Продукты не должны продуцировать у новорожденного аллергии, поноса и образования газов в кишечнике.

Диета после кесарева сечения для кормящей матери

Поначалу роженица выглядит по-прежнему беременной из-за увеличенного размера матки. Нормальная ее форма восстановится через месяц, если не случится осложнений. Фокусировать свое внимание на похудении в первые два месяца не следует, поскольку тело не восстановилось после экстремального события – родов. Для нормальной лактации важно количество полезных веществ и калорий. Поэтому диета для похудания в это время категорически противопоказана.

Врачи обоснованно рекомендуют такой рацион после кесарева.

  1. Сбалансированный набор продуктов с обязательным присутствием нежирных белков, овощных блюд и подходящих фруктов с большим процентом клетчатки и витамина С (он стимулирует процессы регенерации в поврежденных тканях).
  2. Растительный рацион и обезжиренные молочные продукты, цельнозерновые сорта хлеба и круп.
  3. Идеально подходят салаты, куриная грудка, кефир, каши и макароны из твердых сортов пшеницы, орехи.
  4. Не рекомендуются переработанные продукты, фастфуд, копчености.

Решая, что можно и нельзя после кесарева сечения, желательно консультироваться с гинекологом, педиатром, патронажной медсестрой. Каждый новый продукт вводится в рацион небольшими порциями, внимательно следя за реакцией организма ребенка.

Питание в последующие месяцы

Сброс веса после родов у каждой пациентки протекает с разной скоростью. Если женщина всегда привержена грамотному питанию, то уже через полгода она восстановит свою прекрасную фигуру. Пациентки с избыточным весом или просто склонные к полноте, которые набрали 15 килограмм и более, приходят в норму намного сложнее – при соблюдении всех правил они стабилизируют вес через 11-12 месяцев.

Лактация и кормление грудным молоком ребенка – отличный способ сбросить лишние калории без особых усилий. Если женщина не удовлетворена состоянием своей фигуры, нужно подумать о дополнительных способах похудения. Например:

  1. Когда ребенку исполнится 6 месяцев, можно поговорить с врачом о диете для похудения. Самостоятельно принимать решение о том, какая нужна еда после кесарева сечения, запрещается.
  2. Достаточно просто немного уменьшить потребление килокалорий – и вес начнет уходить по 1-1,5 кг в неделю.
  3. Займитесь легкой физкультурой – даже обычная пешая прогулка с коляской способна значительно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и фигуры. Если есть возможность, можно посетить тренажерный зал, но важно, чтобы нагрузки не были чрезмерными – может пропасть молоко.
  4. Строго запрещены все экстремальные диеты с резким снижением калорийности или отказом от жиров, белков, углеводов.

Питание обязательно должно быть сбалансированным, только так можно сберечь лактацию на долгий срок.

Сколько калорий нужно матери после кесарева

По сравнению с другими женщинами кормящим полагается дополнительно 500 ккал ежедневно. Особенно это актуально для матерей близнецов и деток с малым весом, а также для тех пациенток, которые занимаются физическим трудом. Пища с недостатком калорий и витаминов приводит к недостаточности развития малыша. Только сбалансированное питание может снабдить всем необходимым мать и ребенка, но прооперированные женщины нуждаются в некоторых питательных веществах и микроэлементах даже больше, чем другие роженицы.

Белки

Белковая пища помогает регенерироваться клеткам и тканям, что ускоряет заживление и поддерживает силу мышц. Кормящим желательно получать белок из рыбы, яиц, куриного и другого белого мяса, кисломолочных обезжиренных продуктов.

Блюда из этих белковых продуктов – источник ценных для организма незаменимых аминокислот. Врачи рекомендуют дополнительно употреблять 19 грамм белка всем кормящим мамочкам.

Кальций

Укрепление зубов и всех остальных костей скелета – это только одна из общеизвестных функций, которую выполняет в организме кальций. Кальциевый дефицит приводит к разрежению кости и остеопорозу. Менее известные задачи кальция: участие в процессах расслабления мышц и свертываемости крови.

Принимать кальций в витаминах не всегда безопасно, намного надежней принимать его в составе молока, кефира, сыра, шпината и капусты. При вскармливании 250-350 мг этого микроэлемента передается малышу. Нормы потребления кальция для молодых мамочек – 1100-1300 мг в сутки.

Витамин D

Доступность кальция во многом зависит от количества витамина D. При его дефиците кальций не усваивается. Для выработки этого витамина в организме нужно не только гулять на свежем воздухе для получения ультрафиолета, но и кушать рыбу, яичный желток, сливочное масло, твердые сыры.

Железо

Для поддержания достаточного уровня гемоглобина в организме не обойтись без железа. Яйца, мясо, субпродукты, сухофрукты – хорошие источники железа. Но с ними следует соблюдать меру, потому что этот элемент провоцирует запоры. Проблемы со стулом особенно актуальны первое время. Норма железа для мам – 9-10 мг в сутки. Особенно важно восполнить железо, если пациентка пострадала от кровотечения.

Витамин С

Железо в организме плохо усваивается, если имеется недостаток витамина С, суточная норма которого – 120 мг. В работе иммунитета этот витамин играет значительную роль, как и в процессе выработки коллагена, рубцевания и заживления. В качественном женском молоке присутствует аскорбиновая кислота, помогающая младенцу противостоять инфекциям.

Богаты витамином С цитрусовые, клубника, помидоры, дыни, зелень и большинство фруктов, ягод и овощей. Их полезно употреблять с железосодержащими продуктами, такими как мясо, морепродукты, яйца.

Клетчатка

Важность этого элемента медицина выяснила относительно недавно по сравнению с микроэлементами. Сегодня врачи знают, что дефицит волокон клетчатки приводит к запору. После кесарева категорически нежелательны запоры, они вызывают вздутие живота и давление на послеоперационные швы. Сырые овощи и свежие фрукты, а также цельнозерновые каши – качественные источник клетчатки.

Клетчатка в питании подразумевает достаточное количество потребляемой жидкости. При недостаточном количестве жидкости клетчатка вызывает дискомфортные ощущения в области кишечника. После операции неприятные ощущения обязательно присутствуют, поэтому пейте много воды, морсов, соков, травяных чаев и компотов.

Вредные продукты после кесарева

Хорошо, когда женщина включает в свое питание здоровые продукты, но необходимо также избегать вредных. К таким относятся все рафинированные, острые и жирные продукты, а также некоторые другие.

  1. Газированные напитки ведут к избыточному газообразованию.
  2. Цитрусовые соки в больших дозах вредят желудку, хотя понемногу они полезны.
  3. Крепкие чай и кофе повышают мочеотделение, поэтому их количество минимизируют.
  4. Алкоголь на период лактации под полным запретом, потому что проникает в молоко.
  5. При метеоризме временно отказываются от всех видов капусты, лука и бобовых.

Даже здоровым людям нужно стараться избегать фастфуда, а кормящим вообще не следует кушать то, что приготовлено незнакомыми людьми или в непонятных условиях.

Диета при запоре после кесарева

Затруднения дефекации – частая и деликатная проблема, преследующая многих после родов. Отчасти запор в это время можно назвать нормальным явлением, поскольку в организме идут глобальные перестройки. Проблематика усиливается, если проводилась операция. Мышцы брюшины повреждены и ослаблены, а место разреза болит и не позволяет сходить в туалете. В такой непростой ситуации использовать обезболивающие или слабительные препараты нельзя – химические вещества обязательно проникнут в молочные железы и молоко.

Лучший выход при запоре – ввести в рацион некоторые продукты, которые более мягко, но не менее эффективно заменят слабительные таблетки. Эти продукты следует вводить постепенно.

  1. В первый день запоров еще нет, поскольку кишечник очищен клизмой перед операцией.
  2. Во второй день желательно съесть немного вареной свеклы или пюре из тыквы и кабачка. Компот на основе чернослива тоже имеет слабительное действие.
  3. На третий и четвертый день готовится перловая или пшенная каша.
  4. На пятый-седьмой день в рацион добавляют хлеб с отрубями, но только грубого помола. В таком хлебе много клетчатки, хорошим дополнением к нему будет жидкий овощной суп.

Общий принцип питания при запорах таков: блюда должны быть легкими, но максимально разнообразными. Запрещено кушать всухомятку. Нужно пить порядка 1,5 л жидкости, но переусердствовать в этом деле тоже не стоит, чтобы молоко не стало жидким. Количество приемов пищи – не менее трех-семи раз в день. Если диета не помогает, следует обратиться к медицинским работникам, которые при необходимости поставят клизму. Эта не самая приятная процедура намного предпочтительнее, чем прием препаратов для опорожнения кишечника.

Питание при кесаревом сечении – важный и непростой вопрос, который следует обсудить с медицинскими специалистами. Стул реже, чем раз в сутки после кесарева – веский повод посоветоваться с врачом. Придерживаться рекомендаций доктора в этом случае совсем не сложно, он учтет состояние конкретной пациентки. Правильное питание, полноценный сон и активность в дневное время – залог здоровья и хорошего настроения для мамочки и ее новорожденного крохи.

Остались вопросы? Задайте их внутри системы или запишитесь на онлайн консультацию к специалисту